今回、弊社ケアサークル恵愛では、社外講師に委託をしてメンタルヘルスケア研修を受講しました。
9月まで毎月1回づつの研修を継続して受講していきます。
今回はストレスケアについて学びましたが、その中でもまず己を知る事＝エゴグラム
を使って自己分析をすることの大切さが心に響きました。
エゴグラムとは、人の心を5つに分類し、その5要素に関する質問計50問を答え、集計、グラフ化することで自分の自我状態が自分の写し出す性格を自己分析する方法です。
これが今の自分という自己覚知をすることで、自分を変えていくツールになるかも知れません。
